<   2013年 04月 ( 25 )   > この月の画像一覧


2013年 04月 30日

蓮華寺池公園は藤まつり

a0264542_2147506.jpg

(FUJIFILM XPro-1+Distagonf1,4/35mmMMJ)




a0264542_2148447.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)



a0264542_21481167.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)




a0264542_21481847.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)



a0264542_21482339.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)




a0264542_21483574.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)



a0264542_21484146.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)



a0264542_21484146.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)



a0264542_21485344.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)


a0264542_21485344.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Makro-Planarf2,8/100mmAEJ)


となりに住みながら、今年は行けなかった蓮華寺池藤の里の藤を

綺麗にはぴさんが撮ってくれました。


大変だ!EXCITの編集機能がうまく働かない!
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-30 00:01 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 29日

マルハナ蜂と白藤

a0264542_23413785.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)


a0264542_23414586.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)



a0264542_2341533.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)


a0264542_2342029.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)


a0264542_2342826.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)



a0264542_23421443.jpg

(EOS-1DMkⅡ+Jupitar11 13,5cm1:4U.S.S.R)
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-29 09:42 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 28日

蓮華寺池公園の白藤&マルハナ蜂の飛行(?)

a0264542_105865.jpg


リムスキーコルサコフのクマバチの飛行は本当はマルハナバチとか・・・・
(ウィキぺディアより)



a0264542_11443.jpg






a0264542_111549.jpg






a0264542_112289.jpg






a0264542_113136.jpg






a0264542_113857.jpg


(4月25日撮影)

4月25日撮影の長藤の綺麗なはぴさんの写真は此方です。


今晩の丸い月が赤い、不気味なので撮影しませんでした。

心配だ!


健康のはなし・・・・


ごぞんじですか?

「肥満」は「生活習慣病の」もと!

ちょっとした生活習慣の見直しで、ずいぶん肥満は改善出来るものです。

まだ大丈夫と肥満を放っておくと糖尿病や高血圧の原因になることもあります。


みなさんも、御家族と一緒に健康生活にチャレンジしてみませんか。

1.原因:生活習慣病はその名前の通り不規則なライフスタイルが原因となって起こります。

御存じのように「高血圧症」「高脂血症」と「糖尿病を始め、重症になると命にかかわる恐ろしいことになる事もあります。

○遺伝的要因:糖尿病などは体質的に遺伝する傾向があります。

家族に糖尿病の人がいるなら注意して健康的な生活習慣を身につけるといいですね。


a0264542_822812.jpg

[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-28 01:03 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 27日

日本庭園のシャガの花


シャガの花



a0264542_16459.jpg

(FUJIFILM X-Pro1+Distagonf1,4/35mmMMJ)



たんぽぽ♪
a0264542_1123639.jpg

(EOS-1DMkⅡ+L39マウント Jupitar11 13.5cm f1:4 U.S.S.R)
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-27 01:07 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 26日

なんじゃもんじゃの白い花

これがうわさの、ナンジャモンジャです。


a0264542_23153635.jpg



風にふかれる、ナンジャモンの白い花

a0264542_23154290.jpg


風が強くて、ピントが・・・合わせられない。

a0264542_23154726.jpg




a0264542_23155224.jpg




a0264542_23155835.jpg





a0264542_2316598.jpg




健康の話しその2の続き・・・・

あと30分の早寝早起き

夜ふかしはついつい夜食をたべてしまいますね。


夜は、はやく寝て、その分朝ご飯をガッツリたべるといいですね。

ギリギリまで寝て、朝食抜きの1日2食・・・まさにこれはもっとも肥る

パターンデスネ。!

食事スタイルを工夫するとイイヨ!

家族全員のおかずを大皿に盛って食べると、

食べて量が分からないので、つい注意食べ過ぎてしまいます。

シッカリと自分のおかずと食べ量を把握するためにも

めいめいのお皿に盛り付けデスネ。

一口30回

意識的にかむことを心がけると、少ない量で満腹間を感じるそうですね。

唾液の分泌もよくなり、アンチエイジングにもいいかもしれませんね。


a0264542_5575540.jpg



フジ薬局

藤枝市本町2丁目1-40 :藤枝白子名店街 

Tel:054-641-1917
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-26 00:01 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 24日

蓮華寺池公園の藤の花

a0264542_0552028.jpg


焼き芋屋さんの赤い旗が見えます。



a0264542_0553214.jpg


鳩除けのネットがかかっていました。


a0264542_0553938.jpg


藤棚の藤が長くなってきました。



a0264542_0554636.jpg




健康の話し・・・その2


生活を少しづつ変えてみよう!



家族で取り組む1日1万歩


過激な運動するよりも、少し速足で歩いたりすることが

確実に体脂肪を減らすコツ。

ちょっとそこまでのお買いものにクルマを使ったりしないなど。

家族で万歩計で一日の歩数を競うのもイイデスネ!


休日はアクティブに行きましょう!

休日は家でごろ寝、ではなく、アウトドアーでバードウオッチングやハイキングなどがいいですね。
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-24 00:57 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 22日

紅葉の赤いプロペラ

a0264542_163933.jpg





a0264542_164697.jpg





a0264542_165176.jpg




健康の話し・・・その1続きの続きのはなし。



みなさん、BMI指数いかがでしたか。

25を超えた方でも、悲観しないでちょっと気をつけましょう。

食べたものを記録する。

「何時」「何」を「どのくらい」「どんな気分で」食べたか
記録してみましょう。

栄養バランスだけでなく「ちびちび食い」「どか食い」

など食習慣が明確になります。

無意識の間食がチェック出来てGOODです。


ふぁいと!お~!



a0264542_11504290.jpg



5本蹴り100mに5本突き100mを毎日やるといいよ!

押忍!

[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-22 01:08 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 19日

蓮華寺池公園のシャガ

シャガ


a0264542_0315099.jpg




健康の話し・・・・・

その1の続き

BMI指数をちゃけままさんをモデルに計算してみます。

BMI指数です。

BMI=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)です。

BMIによる肥満度

18.5未満・・・・・・・・・・・・やせ過ぎ

18.5~25未満・・・・・・・ふつう

25~30未満・・・・・・・・・・やや肥満

30以上・・・・・・・・・・・・・・・肥満


ですので。

ちゃけままさんの身長は1.48m、体重は46kgです。


BMI=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)より


BMI=46÷1.48÷1.48=21です。

よかったですね。普通です。        

皆さんも、是非BMI計算されて見て下さい。



a0264542_1271693.jpg

[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-19 00:33 | 藤枝蓮華寺池公園
2013年 04月 17日

蓮華寺池公園の藤の花

から藤の花がバトンタッチされます。


a0264542_729876.jpg




藤棚の長藤が楽しみです。

a0264542_7291534.jpg





a0264542_7292247.jpg




健康的なダイエット!・・・・・のお話し

食べたいものを食べて、毎日が幸せ、肥満で何がいけないの?

そんな風に思っているなら、要注意かもしれません。

なぜ?って

 肥満の問題は単なる「見た目」だけでなく

恐ろしい生活習慣病の原因となることがおおいから

健康で充実した日々の為に

太り過ぎを予防致しましょう。



ダイエット3カ条


その1



こまめなチェックが大切


きちんと体重をチエック


自分の体重をチェックすることからダイエットははじまります。

肥満度を判定するもっとも、ポピュラーな方法は

BMI指数です。

BMI=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)です。

BMIによる肥満度

18.5未満・・・・・・・・・・・・やせ過ぎ

18.5~25未満・・・・・・・ふつう

25~30未満・・・・・・・・・・やや肥満

30以上・・・・・・・・・・・・・・・肥満



さてあなたはいかがでしょうか。



是非計算してみて下さい。・



・・・・・続きをお楽しみに・・・・

次回は、フジ薬局のポスターのモデルちゃけままさん

をモデルケースにして計算してみようと思います。

a0264542_10154458.jpg



フジ薬局

藤枝市本町2丁目1-40

 Tel:054-641-1917
[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-17 07:30 | 健康
2013年 04月 16日

蓮華寺池公園の花筏


里桜が散り出して綺麗な花筏ができてきました。




a0264542_528911.jpg





a0264542_5283030.jpg





a0264542_5284425.jpg







a0264542_528553.jpg




a0264542_52927.jpg





a0264542_5291082.jpg

[PR]

by chakepapa2 | 2013-04-16 05:30 |