蓮華寺池のとなり3

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カテゴリ:健康( 2 )


2013年 11月 06日

街ゼミの準備

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今日は1月26日(日曜日)AM:10時~11時に行う街ゼミのチラシに乗せる、写真を撮りました。

写真を撮られたことがないので、緊張イタシマシタ。

漢方の気・血・水を軸に、元気のでる漢方的エクササイズとゼミを行う予定です。

元気の出る、フジ薬局!ガンバリマス。

☆バックは「撃塞大」の双手突きデス。

痛みに打ち勝ちましょう!

*抜塞大にも双手突きがありましたが、ちょっと違いました。*
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by chakepapa2 | 2013-11-06 11:47 | 健康
2013年 04月 17日

蓮華寺池公園の藤の花

から藤の花がバトンタッチされます。


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藤棚の長藤が楽しみです。

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健康的なダイエット!・・・・・のお話し

食べたいものを食べて、毎日が幸せ、肥満で何がいけないの?

そんな風に思っているなら、要注意かもしれません。

なぜ?って

 肥満の問題は単なる「見た目」だけでなく

恐ろしい生活習慣病の原因となることがおおいから

健康で充実した日々の為に

太り過ぎを予防致しましょう。



ダイエット3カ条


その1



こまめなチェックが大切


きちんと体重をチエック


自分の体重をチェックすることからダイエットははじまります。

肥満度を判定するもっとも、ポピュラーな方法は

BMI指数です。

BMI=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)です。

BMIによる肥満度

18.5未満・・・・・・・・・・・・やせ過ぎ

18.5~25未満・・・・・・・ふつう

25~30未満・・・・・・・・・・やや肥満

30以上・・・・・・・・・・・・・・・肥満



さてあなたはいかがでしょうか。



是非計算してみて下さい。・



・・・・・続きをお楽しみに・・・・

次回は、フジ薬局のポスターのモデルちゃけままさん

をモデルケースにして計算してみようと思います。

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フジ薬局

藤枝市本町2丁目1-40

 Tel:054-641-1917
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by chakepapa2 | 2013-04-17 07:30 | 健康